'Je lichaam is je kostbaarste bezit'

Mensen voelen zich sterren in multitasken. Het leven zit volgepland, en hoe meer je tegelijk kunt doen, hoe efficiënter het is. Ideaal, want zo houd je tijd over die je weer verder kunt opvullen. Toch kan dit een valkuil vormen, want de boog kan nu eenmaal niet altijd gespannen staan. Om dat belangrijke evenwicht terug te vinden, heb je tijd nodig om aandacht te besteden aan verschillende aspecten van welzijn. En dat is precies wat Irene Knipscheer doet in haar Body Care Westland.

We willen, moeten en doen te veel

'Steeds meer mensen hebben last van stress. Wist je bijvoorbeeld dat ook mensen rond of onder de twintig al veel stress ervaren? De een merkt het in kleine dingen zoals veel hoofdpijn, oorsuizen of vermoeid zijn, de ander raakt overspannen of loopt tegen een burn-out aan. Het bewijst maar dat we het vandaag de dag moeilijk vinden om balans te vinden of bewaren', vertelt Irene. 'We willen, moeten en doen te veel. Ga maar na, als jij een uurtje op de bank ligt, voel je je dan een luie donder? Dat zou niet moeten, want dat hoort bij een evenwichtig leven.'

Herstel en ontspanning

Stress is niet per definitie slecht, in de kern is het een positief mechanisme voor het lichaam. Bij stress komen er verschillende stofjes vrij waardoor onder meer je spieren zich aanspannen, je bloeddruk en hartslag stijgen en je pupillen zich verwijden. Daardoor kun je onmiddellijk reageren. Het stelt je in staat om te gaan met plotselinge uitdagingen, zoals het pieken bij een wedstrijd, snel een deadline halen of een sprintje trekken om de trein te halen. Maar stress is gezond zolang je lichaam daarna de tijd heeft om te herstellen en ontspannen. En laat het dáár nou net aan schorten.

Sport en medisch

Wat er gebeurt, is dat we klachten krijgen, zoals rug- of nekpijn, maar bovendien zijn we vaak geneigd stress 'weg te eten'. Niet alleen eet je dan vaak meer dan gezond voor je is, wát je eet is vaak ook niet erg goed. Bij Body Care Westland besteedt Irene aandacht aan drie elementen van welzijn: beweging, voeding en mentaal evenwicht. Al snel toen Irene aan het werk ging in de sportwereld, raakte ze hierin geïnteresseerd. 'Ik verdiepte me in core trainingen zoals pilates en yoga, en kwam in een medisch centrum te werken. Zo kwam ik op het idee om sport en medisch samen te voegen, maar kon geen bedrijf vinden dat dat op een leuke manier deed. Ik begon voor mezelf.'

“Stress is niet per definitie slecht, in de kern is het een positief mechanisme voor het lichaam.”

Een signaal

'Het is heel wisselend waarom mensen bij me terechtkomen', vervolgt Irene. 'Soms hebben ze bepaalde klachten en raadt een fysiotherapeut hen aan te beginnen met yoga. Anderen zoeken naar een plek waar beweging en voedingsadvies wordt aangeboden. En weer anderen willen lekker ontspannen door massage. Uiteindelijk komt het allemaal op hetzelfde neer: je lichaam geeft een signaal dat je ergens behoefte aan hebt, en het is nuttig je af te vragen waar dat vandaan komt en wat je kunt verbeteren.'

Je kostbaarste bezit

Daarom vindt Irene het belangrijk om de yoga-, pilates- en sporttrainingen kleinschalig te houden. 'Op die manier is het niet te druk én kan ik iedereen de aandacht en begeleiding geven die ze nodig hebben. Zo begeleid ik regelmatig mensen met lichamelijke klachten die al jarenlang beperkt worden, maar die na een tijdje weer zoveel meer kunnen.' Irene vindt het dan ook niet terecht dat bij yoga en pilates vaak wordt gedacht dat het zweverig is. 'Ik ben juist heel nuchter. Mijn boodschap is concreet: ik wil mensen helpen lekkerder in hun vel te zitten. Je lichaam is je kostbaarste bezit, zorg er dus goed voor!'

Share This Article: