Lekker in je vel? De gewichtsconsulent helpt

Wat denk jij wanneer je voor de spiegel staat? Ben je vervuld van trots, of kijk je vooral met een kritische blik? Blij zijn met je lichaam is ontzettend belangrijk voor je gemoedsrust. Maar als je zwaarder bent dan dat je comfortabel vindt of wanneer je je niet fit voelt, kan dat best lastig zijn. Een gezond en fit lichaam zorgt er ook voor dat je mentaal lekkerder in je vel zit. Daar helpt de gewichtsconsulent van Body Care Westland graag bij.

Een lastige strijd

Misschien ben je er al jaren mee bezig: het kwijtraken van je overtollige kilo’s. Of misschien is het een meer recent probleem. Voor veel mensen geldt dat blijvend afslanken en werken aan een fit lichaam een lastige strijd is. Verschillende diëten en kilo’s verder blijkt dat het gewenste effect niet is bereikt of gebleven. Zonde, want dat is teleurstellend en jojo’en in gewicht is bovendien behoorlijk ongezond.

Balans is sleutelwoord

Uiteindelijk vallen de meeste mensen niet af door lijnen of diëten. Het meest effectief is het maken van gezondere keuzes in je leefstijl. Belangrijk hierbij is het afstemmen van je eetpatroon op jouw dagelijkse leven en activiteiten. Sta je de hele dag en vlieg je heen en weer? Of zit je vooral achter de computer? Het is belangrijk om hiermee rekening te houden in de keuzes die je maakt. Ook is het belangrijk dat er voldoende ruimte is voor ‘moeilijke momenten’. Als je niet af en toe kunt genieten van een lekker toetje of een gezellige borrel, kun je je gezonde eetpatroon nooit volhouden. Het sleutelwoord? Balans.

Eetpatroon in kaart

Tijdens een gewichtsconsult bij Body Care Westland is het allereerst belangrijk om je eetpatroon en leefstijl in kaart te brengen. Op die manier kan er gekeken worden naar wat er bij jou past. Ook leer je zo hoe je gezonde keuzes kunt maken die bij je passen. Als je iets niet lust, heeft het geen zin dat een dieet je dat ingrediënt voorschrijft. In samenwerking met de gewichtsconsulent kun je zo nadenken over de juiste keuzes voor jou. En omdat je het niet meer alleen hoeft te doen, vormt de consulent een stok achter de deur én een steuntje in de rug.

Andere mindset

Door het herhaaldelijk nemen van slimmere beslissingen, helpt de gewichtsconsulent bij een verandering in de mindset. Je leert jezelf namelijk nieuwe gewoontes aan doordat je steeds kleine stapjes in de nieuwe richting zet. En ieder stapje dat je in de goede richting zet vergroot je zelfvertrouwen en brengt je dichter bij je doel. Op die manier is het geen kwestie van volhouden, het is je nieuwe leefstijl geworden.

Tijdig bijsturen

Iedereen kan wel eens in een moeilijke fase terechtkomen. Wanneer je weinig de deur uit kan, niet veel leuks hebt om naar uit te kijken of je je gespannen voelt, kan het verleidelijk zijn om terug te vallen in je oude patroon. Dat is heel normaal, het oude patroon is bekend en voelt daarom vertrouwd. Maar het is een vals vertrouwen: want dat patroon was eigenlijk niet goed voor je. De gewichtsconsulent kan je helpen hier bewust van te worden en je de handvatten aanreiken om tijdig bij te kunnen sturen. Benieuwd? Neem contact op met Body Care Westland.